哪些運動方式適合久坐人群

長期坐辦公室的人，時間長了老在那坐，然后眼睛盯著電...

劉長生 副主任醫(yī)師 浙醫(yī)二院

做完光子嫩膚多久能運動

做完光子嫩膚后，皮膚需要一定時間恢復(fù)，根據(jù)皮膚損傷...

周小鳳 副主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院

植發(fā)多久可以做運動

植發(fā)植發(fā)一般一周左右可以做運動，但是不要做強烈的運...

王靖 主任醫(yī)師 中國醫(yī)學科學院腫瘤醫(yī)院

骨質(zhì)疏松患者還可以運動嗎

骨質(zhì)疏松患者可以進行體育活動，包括一定的練習和功能...

蘭軍良 副主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院

每天運動45分鐘一個月瘦幾斤

每天運動45分鐘，結(jié)合健康飲食，一個月可瘦大約兩到...

張楠 主任醫(yī)師 濟南市中心醫(yī)院

擴胸運動是豐胸還是瘦胸

擴胸運動主要用于豐胸，通過鍛煉增強胸部肌肉彈性，使...

周瑋琰 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院

節(jié)食加運動一個月能瘦多少

節(jié)食配合運動一個月大約能減重4\~6斤，具體效果因...

馬烈 主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學附屬北京地壇醫(yī)院

運動能降低尿酸嗎

運動有助于降低尿酸水平，主要通過促進代謝、控制體...

畢葉 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院

脫毛后多久可以運動

脫毛后需要等待皮膚修復(fù)和腫脹消退才能進行運動，具體...

竺平 副主任醫(yī)師 江蘇省中醫(yī)院

植發(fā)后多久不能劇烈運動

植發(fā)后7-14天一般不能劇烈運動。如果體質(zhì)好恢復(fù)快...

咸國哲 主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院

癲癇患者掌握好“運動量” 轉(zhuǎn)危為安

許多癲癇患者認為運動可能誘發(fā)癲癇發(fā)作，因而不敢進行體育鍛煉。其實只有劇烈運動或一些競技項目容易誘發(fā)癲癇發(fā)作，癲癇患者進行適當?shù)捏w育運動可以有助于穩(wěn)定心態(tài)，改善精神面貌，幫助患者放松心情，改善心肺功能。怎樣的運動量對于癲癇患者才是合適的，這是個關(guān)鍵的問題。1、如果運動量過大，可能誘發(fā)患者癲癇發(fā)作，而運

癲癇運動有講究 瑜伽慢跑皆可選

癲癇患者越來越多，嚴重影響著患者身心健康，由于癲癇發(fā)作的不確定性，很多患者平時都是待在家里，不愿意外出運動。其實，患有癲癇并不意味著不可以運動，運動可以增強患者體質(zhì)，如果缺乏運動，身體各項機能下降，不利于癲癇康復(fù)。癲癇患者如何運動？專家指出：適當?shù)倪\動可以提高人體的免疫能力，對癲癇患者來說，不僅不會

空腹運動容易引起心律失常

空腹運動確實可能引起心律失常，尤其對于存在基礎(chǔ)心臟疾病或低血糖風險的人群?？崭範顟B(tài)下運動可能導(dǎo)致血糖過低、電解質(zhì)紊亂，從而誘發(fā)心臟電生理異常。人體在空腹時血糖水平較低，運動過程中肌肉對葡萄糖的需求增加，可能引發(fā)低血糖反應(yīng)。低血糖會刺激交感神經(jīng)興奮，導(dǎo)致心率增快、心肌耗氧量增加，同時可能伴隨血鉀水平波動。這些變化可能干擾心臟正常電傳導(dǎo)，表現(xiàn)為心悸、心律不齊等癥...

高血壓患者應(yīng)該做什么運動？

高血壓患者適合進行有氧運動、抗阻訓練、柔韌性練習、平衡訓練和日常活動等運動方式。運動有助于控制血壓，但需根據(jù)個人情況選擇適宜強度和類型。1、有氧運動有氧運動如快走、游泳、騎自行車等可幫助降低血壓。每周進行150分鐘中等強度有氧運動，或75分鐘高強度有氧運動，可分次完成。運動時心率應(yīng)控制在最大心率的50%-70%，避免過度勞累。有氧運動能改善血管彈性，促進血液...

高血壓患者如何制定運動計劃

高血壓患者可通過有氧運動、抗阻訓練、柔韌性練習、平衡訓練、間歇運動等方式制定運動計劃。高血壓通常由遺傳因素、高鈉飲食、肥胖、精神壓力、腎臟疾病等原因引起。1、有氧運動高血壓患者適合進行中等強度的有氧運動，如快走、游泳或騎自行車。每周進行150分鐘的有氧運動，每次持續(xù)30分鐘以上。有氧運動有助于降低血壓，改善心血管健康。運動時應(yīng)避免劇烈運動，保持心率在適宜范圍...

心律失常應(yīng)該做什么運動？

心律失?；颊呖蛇x擇散步、太極拳、瑜伽、游泳、騎自行車等低強度有氧運動。運動需根據(jù)病情嚴重程度和醫(yī)生建議調(diào)整，避免劇烈運動誘發(fā)不適。散步對心律失?；颊咻^為安全，可促進血液循環(huán)，增強心肺功能。建議選擇平坦路面，每次20-30分鐘，每周3-5次。運動時注意監(jiān)測心率，控制在最大心率的50%-70%范圍內(nèi)。若出現(xiàn)心悸、胸悶等癥狀應(yīng)立即停止。太極拳動作舒緩，能調(diào)節(jié)自主神...

運動有障礙或是癲癇征兆 五個方法可診斷

說起癲癇，朋友們應(yīng)當有一些了解和認識，因為這種疾病屬于生活當中多見的疾病了，它的發(fā)生會帶給患者極其嚴重的影響，為此我們需要多去認識癲癇，要熟知癲癇的診斷辦法才可以，下面就為朋友們介紹一下癲癇的診斷辦法。癲癇的診斷辦法1、查看有無運動障礙：有些腦性癱瘓病患者常常表現(xiàn)為姿勢、肌張力及反射異常，中樞性運動

適合高血壓患者的運動

高血壓患者適合進行低至中等強度的有氧運動，主要有快走、游泳、騎自行車、太極拳、瑜伽等。規(guī)律運動有助于降低血壓，改善心血管健康。1、快走快走是一種低沖擊力的有氧運動，適合大多數(shù)高血壓患者。快走時心率會適度升高，有助于增強心肺功能，促進血液循環(huán)。建議每天快走30分鐘，可分次進行。快走時保持自然呼吸，避免過度疲勞。運動前后做好熱身和放松，避免血壓波動過大。2、游泳...

預(yù)防高血壓最有效的方法是什么？預(yù)防高血壓是飲食還是運動更有效

我們?nèi)绾慰茖W預(yù)防高血壓？高血壓是生活中常見的慢性病，與患者的生活習慣和飲食有關(guān)。高血壓的發(fā)生影響了患者的正常生活和工作，必須積極預(yù)防高血壓。那么，我們在生活中該怎么辦呢？飲食的合理性是我們必須遵循的必要原則飲食清淡，鹽中鈉可以提高血壓，降低藥物療效。合理的飲食是健康生活方式的重要內(nèi)容之一，要保持營養(yǎng)

運動性心律失常

運動性心律失常是指在運動過程中或運動后出現(xiàn)的心律異常，可能表現(xiàn)為心悸、胸悶、頭暈等癥狀。運動性心律失?？赡芘c心臟結(jié)構(gòu)異常、電解質(zhì)紊亂、自主神經(jīng)功能失調(diào)、心肌缺血、遺傳因素等有關(guān)，通常表現(xiàn)為心跳過快、心跳過慢、心律不齊等癥狀。運動性心律失?？赏ㄟ^調(diào)整運動強度、藥物治療、心臟康復(fù)訓練、射頻消融術(shù)、植入心臟起搏器等方式治療。1、調(diào)整運動強度運動性心律失?；颊邞?yīng)避免...

瞳孔越黑意味著什么

瞳孔顏色深淺主要由虹膜色素決定，越黑通常僅表示虹膜黑色素含量較高，屬于正常生理差異。極少數(shù)情況下可能與某些眼部疾病或全身性疾病相關(guān)。虹膜是眼球前部的環(huán)形結(jié)構(gòu)，其顏色取決于黑色素細胞的分布密度。黑色素含量越高，虹膜顏色越深，瞳孔在視覺上顯得更黑。這種差異與種族遺傳密切相關(guān)，亞洲人、非洲人普遍虹膜顏色較深，而高加索人種可能出現(xiàn)藍色、綠色等淺色虹膜。虹膜色素沉著程...

尿路感染10分鐘解決方法 尿路感染緩解的小妙招

尿路感染10分鐘解決方法有：一般治療、藥物治療、手術(shù)治療。

渾身瘙癢是大病的前兆嗎？皮膚瘙癢警惕3種疾病

渾身瘙癢可能是大病的前兆，比如：尿毒癥、肝功能不全。也有可能是由于皮膚過敏導(dǎo)致的。

尿酸高有哪些癥狀？尿酸高的三大癥狀表現(xiàn)

尿酸高有哪些癥狀：尿酸是嘌呤的最終產(chǎn)物，正常情況下，生成的尿酸和排泄的尿酸處于一個相對比較平衡的狀態(tài)，當尿酸生成量和排泄量不平衡時，會導(dǎo)致尿酸的身高，進而誘發(fā)通風，一般尿酸升高時身體有三個表現(xiàn)：關(guān)節(jié)腫痛、排尿異常、身體浮腫。

低血糖的癥狀或表現(xiàn)有哪些？低血糖的相關(guān)癥狀表現(xiàn)匯總

低血糖的癥狀或表現(xiàn)一般分為常見癥狀和伴隨癥狀，相關(guān)表現(xiàn)與癥狀相同，如心悸、手抖等。低血糖是指正常人的血糖低于2.8mmol/L，糖尿病患者血糖低于3.9mmol/L。

甲流再次爆發(fā)，提醒：少吃橘子和蘿卜，多吃6樣，安全過冬天

最.近身邊咳嗽聲此起彼伏，辦公室里的抽紙消耗速度堪比雙十一秒殺。甲流這個老對手又一次來勢洶洶，不少人已經(jīng)中招躺平。別以為??...

越來越多的人因腦梗倒下！含淚勸告：這4習慣，再難也要改掉

凌晨三點刷手機突然半邊身體發(fā)麻，聚餐時筷子突然掉在地上撿不起來，這些看似偶然的瞬間可能是大腦發(fā)出的求助信號。當代年輕人把...

停止使用3種醬油，吃得越多，血管或越堵？速看！

醬油作為廚房里的"隱形主角"，幾乎每道菜都少不了它的身影。但你可能不知道，有些醬油正在悄悄傷害你的血管健康。血管就像城市的?...

中老年人“補充蛋白質(zhì)”是關(guān)鍵，早餐多吃這3種食物，提高免疫力

隨著年齡增長，身體對營養(yǎng)的吸收效率會逐漸下降，但蛋白質(zhì)的需求反而可能增加。一頓優(yōu)質(zhì)的早餐，能為中老年人提供充足能量，同時...

糖尿病一點紅薯不能吃？勸告患者：不想糖尿病惡化，這5物不建議吃

聽說得了糖尿病就要和所有甜食說拜拜？連紅薯這種粗糧都被拉進黑名單？別急著清空購物車，先來看看這些食物到底是不是"洪水猛獸"?...

甲狀腺疾病患者，不能吃魚肉？提醒：這幾種“發(fā)物”確實要遠離

聽說甲狀腺有問題就得和魚肉說拜拜？這條流傳在養(yǎng)生圈的老規(guī)矩，讓多少愛吃魚的小伙伴含淚放下筷子。其實真相可能和你想的不太一...

男女關(guān)系：女人這些“主動”表現(xiàn)，說明她心里有你

當她在人群中多看你一眼，當她的手機相冊悄悄存滿你的照片，這些細節(jié)背后藏著什么秘密？男女關(guān)系里，女性那些看似不經(jīng)意的主動，...

天冷代謝慢？掌握2個減脂訣竅，冬天也能瘦成閃電

冬天一到，很多人發(fā)現(xiàn)自己明明吃得不多，體重卻悄悄往上爬。其實這和氣溫降低導(dǎo)致的基礎(chǔ)代謝率下降有關(guān)，但別急著把鍋甩給天氣—...

新一輪甲流再次來襲，不是流鼻涕！呼吁家長：孩子有幾種情況，趕快就醫(yī)

最.近幼兒園班級群里又開始接龍請假了，不少家長發(fā)現(xiàn)孩子突然蔫得像霜打的茄子。這次甲流和普通感冒可不太一樣，有些小朋友上午??...

為啥大部分人不愿做腸鏡？提醒：做一次腸鏡，或能保5年不得腸癌

聽說要做腸鏡，很多人第一反應(yīng)是"算了算了"，仿佛那根細長的管子是什么洪水猛獸。可你知道嗎？這根讓無數(shù)人聞風喪膽的小管子，可?...

川木通的功效與作用是什么

川木通是一種中藥材，具有利尿通淋、清心除煩、通經(jīng)下乳等功效，主要用于治療淋證、水腫、心煩尿赤、經(jīng)閉乳少等病癥。1、利尿通淋川木通能促進體內(nèi)水分代謝，幫助排出多余水分，改善小便不利、尿頻尿急等癥狀。對于濕熱下注引起的淋證，如尿道灼熱感、排尿疼痛等有緩解作用。常與

委陵菜的功效與作用是什么

委陵菜具有清熱解毒、涼血止痢、祛風除濕等功效，主要用于治療痢疾、風濕痹痛、癰腫瘡毒等疾病。委陵菜的功效與作用主要有收斂止血、抗菌消炎、調(diào)節(jié)免疫、抗氧化、改善微循環(huán)等。1、收斂止血委陵菜含有鞣質(zhì)類成分，能夠促進血小板聚集并收縮血管，對消化道出血、外傷出血具有收斂

口服復(fù)方木尼孜其顆粒的量是多少

口服復(fù)方木尼孜其顆粒的具體用量需嚴格遵醫(yī)囑使用。復(fù)方木尼孜其顆粒是一種中成藥制劑，其成分包含多種中藥材，臨床常用于調(diào)節(jié)異常體液質(zhì)。該藥物屬于處方藥管理范疇，根據(jù)《藥品管理法》規(guī)定，處方藥的用法用量必須由執(zhí)業(yè)醫(yī)師根據(jù)患者個體情況開具，藥師審核調(diào)配后指導(dǎo)使用。不同

五子衍宗丸是治陽痿早泄的藥嗎

五子衍宗丸是一種中成藥，主要用于治療腎虛精虧引起的陽痿、早泄、遺精滑精、腰痛等癥狀。五子衍宗丸由枸杞子、菟絲子、覆盆子、五味子、車前子等中藥材組成，具有補腎益精的功效。1、腎虛精虧五子衍宗丸適用于腎虛精虧導(dǎo)致的陽痿早泄，這類患者通常伴有腰膝酸軟、頭暈耳鳴、神疲

大黃對女性有什么好處嗎

大黃對女性有一定益處，但需在醫(yī)生指導(dǎo)下合理使用。大黃的主要功效包括瀉下通便、清熱瀉火、涼血解毒等，適用于便秘、實熱積滯、濕熱黃疸等病癥。1、瀉下通便大黃含有蒽醌類成分，能刺激腸道蠕動，幫助緩解女性因飲食不當或久坐導(dǎo)致的便秘。長期便秘可能誘發(fā)痔瘡、皮膚暗沉等問題

吃唐草片期間需注意什么事項

服用唐草片期間需注意遵醫(yī)囑定期監(jiān)測肝功能、避免與其他肝毒性藥物聯(lián)用、忌酒及辛辣刺激性食物、觀察過敏反應(yīng)、孕婦及哺乳期婦女禁用。1.肝功能監(jiān)測唐草片含部分可能影響肝臟代謝的成分，長期使用需遵醫(yī)囑定期檢查轉(zhuǎn)氨酶等指標。若出現(xiàn)乏力、食欲減退、皮膚黃染等肝損傷癥狀應(yīng)立

屁多屁臭可以吃黃連上清片嗎

屁多屁臭一般不建議自行服用黃連上清片。排氣異常可能與飲食不當、胃腸功能紊亂、腸道菌群失調(diào)等因素有關(guān)，黃連上清片主要用于清熱解毒，并非針對胃腸脹氣的對癥藥物，建議明確病因后遵醫(yī)囑用藥。排氣增多伴隨異味通常與高蛋白、高脂肪飲食或產(chǎn)氣食物攝入過量有關(guān)，如豆類、洋蔥、

天麻的功效與副作用禁忌是什么

天麻具有息風止痙、平抑肝陽、祛風通絡(luò)等功效，可能出現(xiàn)頭暈惡心等副作用，孕婦及過敏者禁用。天麻主要用于治療頭痛眩暈、肢體麻木、小兒驚風等病癥，使用時需注意避免過量及長期服用。1、息風止痙天麻含天麻素等成分，能抑制中樞神經(jīng)興奮性，對癲癇、小兒高熱驚厥有緩解作用。臨

泮托拉唑鈉腸溶膠囊對胎兒有影響嗎

泮托拉唑鈉腸溶膠囊對胎兒可能存在潛在風險，妊娠期女性應(yīng)嚴格遵醫(yī)囑使用。泮托拉唑鈉腸溶膠囊屬于質(zhì)子泵抑制劑，可通過抑制胃酸分泌治療胃潰瘍等疾病。動物實驗顯示該藥物可能通過胎盤屏障，但目前缺乏足夠的人類妊娠期安全性數(shù)據(jù)。妊娠期女性若因胃部疾病需要使用此類藥物，醫(yī)生

鐵莧菜主治哪種疾病

鐵莧菜主治腸炎、痢疾、便血、外傷出血等疾病。鐵莧菜為中藥材，具有清熱解毒、涼血止血、利濕止瀉等功效，主要用于濕熱瀉痢、血熱出血及外傷感染等癥狀的輔助治療。1、腸炎鐵莧菜對濕熱型腸炎有緩解作用，其有效成分可抑制腸道病原微生物繁殖，減輕腹痛腹瀉癥狀。常與馬齒莧、地

子宮內(nèi)膜異位癥和腺肌癥的區(qū)別是什么

子宮內(nèi)膜異位癥與腺肌癥的主要區(qū)別在于病灶位置和病...

冷啟剛 主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院

子宮內(nèi)為何會長息肉

子宮內(nèi)膜息肉可能由雌激素水平異常、慢性炎癥刺激、...

曲中玉 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院

直腸癌術(shù)后的并發(fā)癥

直腸癌術(shù)后并發(fā)癥主要有吻合口瘺、腸梗阻、泌尿系統(tǒng)...

陳健鵬 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院

胃疼的厲害飲食不規(guī)律引起的胃疼

胃疼可能由飲食不規(guī)律、胃酸分泌異常、胃炎、胃潰瘍...

姜金波 主任醫(yī)師 山東大學齊魯醫(yī)院

做光子嫩膚痛不痛

光子嫩膚多數(shù)情況下僅有輕微刺痛感，疼痛程度主要與...

錢瑾 副主任醫(yī)師 中國醫(yī)學科學院整形外科醫(yī)院

小女孩月經(jīng)推遲一個星期正常嗎

月經(jīng)推遲一周多數(shù)屬于正常生理波動，可能與青春期激...

冷啟剛 主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院

重度胃潰瘍會癌變嗎

重度胃潰瘍存在癌變風險，但概率較低。癌變風險主要...

劉晗 副主任醫(yī)師 山東大學齊魯醫(yī)院

指甲啃得很短怎么補救

指甲啃得很短可通過指甲護理、營養(yǎng)補充、心理干預(yù)、...

聶小娟 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院

有乙肝抗體還可以打乙肝疫苗嗎

有乙肝抗體通常無須重復(fù)接種乙肝疫苗。乙肝抗體陽性...

郭朝陽 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院

中耳炎聽力不正常怎么治療

中耳炎導(dǎo)致的聽力異?？赏ㄟ^抗生素治療、鼓膜穿刺、...

李延忠 主任醫(yī)師 山東大學齊魯醫(yī)院