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降低血糖可通過(guò)飲食調整、運動(dòng)干預、藥物治療、血糖監測等方式實(shí)現。
1、飲食調整選擇低升糖指數食物如燕麥、糙米,控制碳水化合物攝入量,增加膳食纖維攝入有助于延緩糖分吸收。
2、運動(dòng)干預規律進(jìn)行有氧運動(dòng)如快走、游泳,每周至少150分鐘,運動(dòng)可提高胰島素敏感性幫助降低血糖。
3、藥物治療在醫生指導下使用二甲雙胍、格列美脲、西格列汀等降糖藥物,不可自行調整用藥方案。
4、血糖監測定期監測空腹及餐后血糖,記錄血糖變化趨勢,為治療方案調整提供依據。
保持規律作息,避免熬夜,戒煙限酒,定期復查糖化血紅蛋白等指標。
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