來源：博禾知道
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睡覺時(shí)身體突然抖動(dòng)可能由生理性肌抽躍、缺鈣、神經(jīng)興奮性增高、不寧腿綜合征等原因引起。
1、生理性肌抽躍：睡眠初期大腦誤判墜落感引發(fā)肌肉反射，無須治療，可通過規(guī)律作息緩解。
2、缺鈣：低鈣導(dǎo)致神經(jīng)肌肉興奮性增加，表現(xiàn)為肢體抖動(dòng)，建議補(bǔ)充鈣劑與維生素D，如碳酸鈣D3顆粒、葡萄糖酸鈣口服溶液、骨化三醇膠丸。
3、神經(jīng)興奮性增高：咖啡因攝入或焦慮可能誘發(fā)，需調(diào)整飲食并配合谷維素片、維生素B1片、地西泮片等藥物調(diào)節(jié)神經(jīng)功能。
4、不寧腿綜合征：與多巴胺代謝異常有關(guān)，睡眠中伴有強(qiáng)烈活動(dòng)欲望，可遵醫(yī)囑使用普拉克索片、羅匹尼羅片、加巴噴丁膠囊治療。
日常避免睡前劇烈運(yùn)動(dòng)，適當(dāng)攝入牛奶、香蕉等含鎂食物有助于減少發(fā)作頻率，頻繁出現(xiàn)需排查癲癇等神經(jīng)系統(tǒng)疾病。
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