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女生經(jīng)期可以適量喝溫熱的奶茶，但要避免冰飲和高糖分奶茶。
1、溫度適宜溫熱奶茶有助于緩解痛經(jīng)，溫度保持在40-50℃為宜，避免刺激胃腸黏膜。
2、控制糖分選擇三分糖或無(wú)糖奶茶，高糖分可能加重經(jīng)期水腫和情緒波動(dòng)。
3、注意咖啡因奶茶中茶底含咖啡因，可能影響鐵吸收，建議選擇低咖啡因或草本奶茶。
4、觀(guān)察體質(zhì)乳糖不耐受者可選植物奶基底，經(jīng)量多者避免含酒精奶茶。
經(jīng)期飲食建議搭配紅棗、桂圓等溫補食材，保持腹部保暖，避免劇烈運動(dòng)。
指甲上有白色斑點(diǎn)的原因有：正常情況、甲真菌病、缺乏營(yíng)養。
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