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膝關(guān)節下蹲疼走路沒(méi)事可能由髕骨軟化癥、半月板損傷、骨關(guān)節炎、滑膜炎等原因引起。
1、髕骨軟化癥髕骨軟骨磨損導致下蹲時(shí)疼痛，可能與運動(dòng)過(guò)度或姿勢不當有關(guān)，表現為膝蓋前側酸痛?？赏ㄟ^(guò)減少爬樓梯、使用護膝、服用硫酸氨基葡萄糖緩解。
2、半月板損傷半月板撕裂在下蹲時(shí)受壓引發(fā)疼痛，常由扭轉動(dòng)作導致，伴隨關(guān)節彈響。需避免深蹲，急性期冷敷，嚴重時(shí)需關(guān)節鏡手術(shù)修復。
3、骨關(guān)節炎關(guān)節軟骨退化使下蹲時(shí)骨面摩擦加劇，多見(jiàn)于中老年人，晨起僵硬明顯。建議控制體重，可注射玻璃酸鈉或服用塞來(lái)昔布。
4、滑膜炎關(guān)節滑膜充血增生在下蹲時(shí)受擠壓，多因勞損或感染引起，可見(jiàn)局部腫脹。需限制活動(dòng)，可外用雙氯芬酸鈉凝膠或口服洛索洛芬鈉。
日常注意膝關(guān)節保暖，避免長(cháng)時(shí)間保持蹲姿，可進(jìn)行直腿抬高鍛煉股四頭肌，疼痛持續建議骨科就診。
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