醫(yī)生回答(1)

• 陳臘梅

  副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院

  指導(dǎo)意見：

  保持水嫩肌膚可通過(guò)適度清潔、科學(xué)保濕、防曬保護(hù)、規(guī)律作息、均衡飲食、減少刺激、定期護(hù)理等方法實(shí)現(xiàn)。

  1、適度清潔

  選擇溫和弱酸性潔面產(chǎn)品，避免過(guò)度去脂破壞皮膚屏障，清潔后無(wú)緊繃感為佳。

  2、科學(xué)保濕

  根據(jù)膚質(zhì)選用含透明質(zhì)酸、神經(jīng)酰胺等成分的保濕產(chǎn)品，干性皮膚需配合封閉性保濕劑。

  3、防曬保護(hù)

  每日使用SPF30以上廣譜防曬霜，每2-3小時(shí)補(bǔ)涂一次，配合遮陽(yáng)帽等硬防曬措施。

  4、規(guī)律作息

  保證每天7-8小時(shí)睡眠，避免熬夜導(dǎo)致皮膚修復(fù)功能下降和黑色素沉積。

  5、均衡飲食

  適量攝入富含維生素C的柑橘類水果、含歐米伽3脂肪酸的深海魚類及足量飲水。

  6、減少刺激

  避免頻繁去角質(zhì)、過(guò)度摩擦等物理刺激，減少酒精、香精等化學(xué)成分接觸。

  7、定期護(hù)理

  每周1-2次使用保濕面膜，定期到專業(yè)機(jī)構(gòu)進(jìn)行皮膚檢測(cè)和針對(duì)性護(hù)理。

  建議根據(jù)皮膚科醫(yī)生指導(dǎo)選擇適合的醫(yī)學(xué)護(hù)膚品，避免自行使用含激素或強(qiáng)效美白成分的產(chǎn)品。