劉晗
副主任醫(yī)師
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院
指導(dǎo)意見：如果有脫發(fā)的現(xiàn)象，平時(shí)應(yīng)當(dāng)留意多吃黑豆，黑芝麻，大棗，枸杞這兩類的食物這些食物有生發(fā)烏發(fā)的效用，這些食物有生發(fā)烏發(fā)的效用平時(shí)還應(yīng)當(dāng)留意慣良好的生活習(xí)慣不要加班過度，多舉辦戶外運(yùn)動(dòng)，始終保持心情舒暢，這樣能增加脫發(fā)的現(xiàn)象需要強(qiáng)調(diào)的是遵循您描述的情況，要都是蔬菜，水果，放松好心態(tài)