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治療頭疼可通過(guò)熱敷按摩、調(diào)整作息、服用止痛藥、針灸理療等方式緩解。頭疼通常由疲勞緊張、睡眠不足、偏頭痛、頸椎病等原因引起。
1、熱敷按摩太陽(yáng)穴或頸部熱敷配合輕柔按摩能改善血管痙攣,適合緊張性頭痛。避免用力過(guò)度導(dǎo)致皮膚損傷。
2、調(diào)整作息保證每日7-8小時(shí)睡眠,避免熬夜和長(zhǎng)時(shí)間用眼。規(guī)律作息有助于預(yù)防激素水平波動(dòng)引發(fā)的頭痛。
3、服用止痛藥布洛芬、對(duì)乙酰氨基酚、阿司匹林等藥物可短期緩解疼痛。持續(xù)頭痛超過(guò)3天需就醫(yī)排查器質(zhì)性疾病。
4、針灸理療風(fēng)池穴、百會(huì)穴等穴位刺激可調(diào)節(jié)神經(jīng)功能,適用于慢性頭痛合并頸椎問(wèn)題的患者。
頭痛期間建議保持環(huán)境安靜,適量補(bǔ)充水分,避免攝入酒精、咖啡因等可能加重癥狀的飲食刺激物。
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