來源：博禾知道
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坐月子期間可以適量食用芒果，芒果富含維生素C、膳食纖維和β-胡蘿卜素，有助于促進(jìn)產(chǎn)后恢復(fù)，但需注意過敏風(fēng)險(xiǎn)及食用量控制。
一、營養(yǎng)補(bǔ)充芒果含有豐富的維生素A和維生素C，能夠幫助產(chǎn)婦增強(qiáng)免疫力，促進(jìn)傷口愈合，同時(shí)改善皮膚狀態(tài)。
二、消化調(diào)節(jié)芒果中的膳食纖維有助于緩解產(chǎn)后便秘問題，但過量食用可能導(dǎo)致胃腸不適，建議每日不超過200克。
三、血糖控制芒果含糖量較高，妊娠期糖尿病或血糖偏高的產(chǎn)婦應(yīng)謹(jǐn)慎食用，避免影響血糖穩(wěn)定。
四、過敏風(fēng)險(xiǎn)部分人群對芒果過敏，首次食用建議少量嘗試，觀察是否出現(xiàn)皮疹、口腔腫脹等過敏反應(yīng)。
產(chǎn)后飲食需均衡多樣，可搭配蘋果、香蕉等低敏水果，避免生冷刺激食物，如有特殊健康狀況應(yīng)咨詢醫(yī)生。
天天放屁要警惕的三大疾病是胃腸功能障礙、腸道菌群紊亂、腸息肉。
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