來源:博禾知道
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突然胃腸脹氣可能由飲食過快、吞入空氣、乳糖不耐受、胃腸功能紊亂等原因引起。
1、飲食過快:進食速度過快可能導(dǎo)致吞咽過多空氣,氣體在胃腸道積聚引發(fā)脹氣。建議細(xì)嚼慢咽,避免邊吃飯邊說話。
2、吞入空氣:頻繁使用吸管、咀嚼口香糖等習(xí)慣會增加空氣吞咽量??赏ㄟ^調(diào)整呼吸方式減少空氣攝入。
3、乳糖不耐受:體內(nèi)缺乏乳糖酶會導(dǎo)致乳制品消化障礙,產(chǎn)生過多氣體??蓢L試低乳糖飲食或補充乳糖酶制劑。
4、胃腸功能紊亂:可能與腸易激綜合征、胃炎等因素有關(guān),通常伴隨腹痛、排便改變等癥狀??墒褂么傥改c動力藥、消化酶等藥物緩解癥狀。
日常可適量食用山楂、生姜、西藍花、酸奶等食物幫助消化,癥狀持續(xù)或加重時建議及時就醫(yī)。
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