醫(yī)生回答(1)

• 張向寧

  主任醫(yī)師 山東大學齊魯醫(yī)院

  指導意見：

  若出現(xiàn)產后恢復或哺乳期營養(yǎng)補充需求，可以適量吃雞蛋、豬肝、黑芝麻、鯽魚等食物，也可以遵醫(yī)囑吃乳酸亞鐵、碳酸鈣D3、維生素AD、蛋白粉等藥物。建議及時就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導下服用合適的藥物，并做好飲食調理。

  一、食物1. 雞蛋

  雞蛋富含優(yōu)質蛋白和卵磷脂，有助于促進組織修復和乳汁分泌，建議每日1-2個。

  2. 豬肝

  豬肝含鐵量高，可預防產后貧血，每周食用2-3次，每次50克左右。

  3. 黑芝麻

  黑芝麻含鈣和維生素E，有助于骨骼恢復和抗氧化，可研磨后加入粥或湯中。

  4. 鯽魚

  鯽魚蛋白質易吸收且含不飽和脂肪酸，適合燉湯食用，促進傷口愈合。

  二、藥物1. 乳酸亞鐵

  用于缺鐵性貧血的預防和治療，需結合血常規(guī)結果在醫(yī)生指導下使用。

  2. 碳酸鈣D3

  補充鈣質和維生素D，預防骨質疏松，哺乳期女性需注意劑量控制。

  3. 維生素AD

  促進鈣吸收和視力恢復，適用于維生素A缺乏的產婦。

  4. 蛋白粉

  針對飲食攝入不足者補充蛋白質，選擇乳清蛋白更易吸收。

  產后飲食需清淡易消化，避免生冷辛辣，同時保持適度活動促進胃腸蠕動。