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腰椎間盤(pán)膨出和突出有什么區別

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問(wèn)題描述:腰椎間盤(pán)膨出和突出有什么區別

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腰椎間盤(pán)突出如何鍛煉腰部肌肉力量
腰椎間盤(pán)突出患者可通過(guò)核心穩定性訓練、低強度有氧運動(dòng)、姿勢調整訓練、漸進(jìn)性抗阻訓練、柔韌性練習等方式增強腰部肌肉力量。1、核心穩定性訓練:平板支撐和鳥(niǎo)狗式能激活深層核心肌群,通過(guò)靜態(tài)姿勢維持增強腹橫肌與多裂肌的協(xié)同收縮能...
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腰椎間盤(pán)突出鍛煉腰部肌肉有用嗎
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