醫(yī)生回答(1)

• 李艷芳

  主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫(yī)院

  指導(dǎo)意見：

  孕婦短時(shí)間趴桌上睡覺通常不會(huì)有嚴(yán)重危害，但長(zhǎng)期或頻繁趴睡可能影響胎兒供氧、引發(fā)腰背酸痛、加重胃腸不適、導(dǎo)致體位性低血壓。

  1、胎兒供氧

  趴睡可能壓迫腹部血管，減少胎盤血流量。建議使用孕婦枕側(cè)臥，避免長(zhǎng)時(shí)間保持同一姿勢(shì)。

  2、腰背酸痛

  孕期脊柱負(fù)荷增大，趴睡會(huì)扭曲腰椎曲線?？赏ㄟ^熱敷、輕柔按摩緩解，嚴(yán)重時(shí)需物理治療。

  3、胃腸不適

  宮體壓迫胃部時(shí)趴睡易引發(fā)反酸嘔吐?？缮倭慷嗖?，餐后散步促進(jìn)消化。

  4、體位低血壓

  突然起身可能因循環(huán)改變引發(fā)頭暈。改變體位時(shí)應(yīng)緩慢，補(bǔ)充足夠水分。

  孕期睡眠建議保持左側(cè)臥位，使用U型枕支撐腰腹部，午休可選擇躺椅半臥位。