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月經(jīng)推遲可能由精神壓力、體重驟變、多囊卵巢綜合征、甲狀腺功能異常等原因引起，可通過(guò)調整生活方式、藥物治療等方式干預。
1、精神壓力長(cháng)期焦慮或過(guò)度疲勞可能抑制下丘腦功能，導致激素分泌紊亂。建議通過(guò)冥想、規律作息緩解壓力，無(wú)須用藥。
2、體重驟變短期內體重下降超過(guò)10%或體脂率過(guò)低可能影響雌激素合成。需保持均衡飲食，逐步恢復BMI至正常范圍。
3、多囊卵巢綜合征可能與胰島素抵抗、高雄激素血癥有關(guān)，常伴痤瘡、多毛?？勺襻t囑使用炔雌醇環(huán)丙孕酮、來(lái)曲唑、二甲雙胍等藥物調節周期。
4、甲狀腺功能異常甲亢或甲減均可干擾性激素代謝，通常伴隨心悸、畏寒等癥狀。需檢測TSH水平后使用左甲狀腺素鈉或甲巰咪唑等藥物干預。
日?？蛇m量食用亞麻籽、南瓜籽等含植物雌激素食物，避免劇烈運動(dòng)，若停經(jīng)超過(guò)3個(gè)月應及時(shí)婦科就診。
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