張博 副主任醫師
腰肌勞損可通過(guò)按摩、拔罐、藥物治療、物理治療等方式緩解癥狀。按摩和拔罐能改善局部血液循環(huán)，但無(wú)法根治疾病，需結合綜合治療。
1、按摩：按摩能放松緊張肌肉，緩解疼痛，需由專(zhuān)業(yè)醫師操作，避免暴力手法加重損傷。
2、拔罐：拔罐通過(guò)負壓刺激促進(jìn)局部血液循環(huán)，有助于消除炎癥因子，但皮膚破損者禁用。
3、藥物治療：非甾體抗炎藥如塞來(lái)昔布、雙氯芬酸鈉可緩解疼痛，肌肉松弛劑如鹽酸乙哌立松能減輕痙攣。
4、物理治療：超短波、紅外線(xiàn)等理療可改善組織代謝，體外沖擊波治療能促進(jìn)肌腱修復。
日常需避免久坐彎腰，加強腰背肌鍛煉，睡眠選擇硬板床，急性期疼痛劇烈建議及時(shí)就醫。
注意腰部保暖可預防腰肌勞損嗎
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腰肌勞損棘突炎怎么辦
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如何治療腰肌勞損和肋間神經(jīng)痛？
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腰肌勞損現在懷孕怎么辦？
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