骨折病人可以適量吃牛奶、雞蛋、西藍(lán)花、魚(yú)肉等富含鈣質(zhì)和優(yōu)質(zhì)蛋白的食物，也可遵醫(yī)囑使用碳酸鈣D3片、葡萄糖酸鈣口服溶液、骨化三醇軟膠囊等藥物促進(jìn)骨骼修復(fù)，建議在醫(yī)生指導(dǎo)下制定個(gè)體化營(yíng)養(yǎng)方案。

牛奶富含易吸收的鈣質(zhì)，每日300-500毫升可滿(mǎn)足基礎(chǔ)需求，乳糖不耐受者可選用舒化奶或酸奶替代。

雞蛋蛋黃含維生素D有助于鈣吸收，建議每天1-2個(gè)全蛋，高膽固醇患者可減少蛋黃攝入。

西藍(lán)花含維生素K和植物鈣，每周食用3-4次，焯水后涼拌可減少營(yíng)養(yǎng)流失。

三文魚(yú)等深海魚(yú)富含維生素D和Omega-3脂肪酸，每周食用2-3次可減輕炎癥反應(yīng)。

適用于鈣攝入不足者，需配合維生素D促進(jìn)吸收，長(zhǎng)期服用需監(jiān)測(cè)血鈣水平。

液體劑型更適合吞咽困難患者，避免與含草酸豐富的蔬菜同服影響吸收。

活性維生素D制劑，用于合并骨質(zhì)疏松的老年骨折患者，須嚴(yán)格遵醫(yī)囑調(diào)整劑量。

康復(fù)期需避免高鹽高脂飲食，結(jié)合適度負(fù)重運(yùn)動(dòng)幫助骨痂形成，定期復(fù)查X線(xiàn)評(píng)估愈合進(jìn)度。