醫(yī)生回答
于秀梅 副主任醫(yī)師
聊城市中醫(yī)院
女性在分娩以后出現(xiàn)盆底肌肉的松弛和懷孕期間，以及分娩的過程當(dāng)中，盆底肌肉發(fā)生撕裂損傷有一定的關(guān)系。在產(chǎn)后如果單純的補(bǔ)充膠原蛋白，他只能促進(jìn)肌肉當(dāng)中的某些成分的合成。對(duì)于盆底肌肉的松弛沒有太大的作用。我們?cè)诋a(chǎn)后可以做一些盆底功能的鍛煉，幫助我們盆底肌肉恢復(fù)。比如說我們可以做縮肛運(yùn)動(dòng)。具體的方法是收縮肛門，堅(jiān)持3秒，然后放松。反復(fù)這個(gè)動(dòng)作。15到30次為一組，每天2到3組。同時(shí)配合口服膠原蛋白就可以改善盆底肌肉的力量。以及他的彈性韌性。
