月經(jīng)期間飲酒可能加重痛經(jīng)、延長(cháng)出血時(shí)間、干擾激素平衡或誘發(fā)貧血，主要危害包括經(jīng)期不適加重、出血量異常、內分泌紊亂及鐵流失加速。

酒精刺激前列腺素分泌導致子宮收縮加劇，可能引發(fā)更嚴重的下腹墜痛?？勺襻t囑使用布洛芬緩釋膠囊、對乙酰氨基酚片或萘普生鈉片緩解疼痛。

酒精擴張血管可能延長(cháng)經(jīng)期或增加出血量，長(cháng)期可能誘發(fā)缺鐵性貧血。建議家長(cháng)觀(guān)察孩子經(jīng)期變化，必要時(shí)補充琥珀酸亞鐵片、多糖鐵復合物膠囊等鐵劑。

酒精代謝影響肝臟對雌激素的滅活功能，可能導致月經(jīng)周期紊亂。出現閉經(jīng)或經(jīng)期延長(cháng)時(shí)需檢查性激素六項，遵醫囑使用黃體酮膠囊或戊酸雌二醇片調節。

酒精分解消耗維生素B族和鎂元素，可能加重經(jīng)期疲勞感?？蛇m量食用深綠色蔬菜、堅果、全谷物及香蕉等富含相應營(yíng)養素的食物。

經(jīng)期建議選擇溫飲紅糖姜茶、熱牛奶等飲品替代酒精，避免劇烈運動(dòng)并保證每日7小時(shí)以上睡眠。