全身酸痛可能由過(guò)度勞累、睡眠不足、病毒感染、風(fēng)濕性疾病等原因引起。

劇烈運動(dòng)或長(cháng)時(shí)間體力勞動(dòng)會(huì )導致肌肉乳酸堆積，引發(fā)暫時(shí)性酸痛，可通過(guò)熱敷和休息緩解。

睡眠質(zhì)量差會(huì )影響肌肉修復，建議保持規律作息，每日保證7-8小時(shí)睡眠。

流感等病毒感染可能伴隨全身肌肉酸痛，可遵醫囑使用奧司他韋、對乙酰氨基酚等藥物。

類(lèi)風(fēng)濕關(guān)節炎等自身免疫疾病會(huì )導致持續性酸痛，需通過(guò)甲氨蝶呤、來(lái)氟米特等藥物控制炎癥。

建議適量補充優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素D，避免久坐不動(dòng)，若酸痛持續超過(guò)一周或伴隨發(fā)熱應及時(shí)就醫。