子宮隱隱作痛可通過熱敷、調(diào)整生活習(xí)慣、藥物治療、就醫(yī)檢查等方式緩解。子宮隱隱作痛通常由經(jīng)期不適、盆腔炎癥、子宮內(nèi)膜異位癥、子宮肌瘤等原因引起。

下腹部熱敷有助于緩解子宮肌肉痙攣，促進(jìn)局部血液循環(huán)，適合經(jīng)期或受涼后的隱痛。使用熱水袋或暖寶寶時(shí)注意溫度避免燙傷。

避免劇烈運(yùn)動(dòng)及生冷飲食，保持充足睡眠，減少咖啡因攝入。長期久坐者建議每小時(shí)起身活動(dòng)，改善盆腔充血狀態(tài)。

布洛芬可緩解炎癥性疼痛，屈螺酮炔雌醇片調(diào)節(jié)激素水平，桂枝茯苓膠囊改善氣滯血瘀。需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用，禁止自行調(diào)整劑量。

持續(xù)疼痛超過一周或伴隨異常出血需婦科就診，通過超聲、激素檢測(cè)排除子宮腺肌癥、輸卵管積水等器質(zhì)性疾病。

日?？蛇m量飲用姜茶、玫瑰花茶，避免辛辣刺激食物，疼痛加重時(shí)及時(shí)記錄癥狀變化供醫(yī)生參考。