缺鈣的早期表現(xiàn)為肌肉痙攣、手腳麻木，進展期可能出現(xiàn)骨質(zhì)疏松、牙齒松動，嚴重時可導(dǎo)致骨折風(fēng)險增加、心血管異常。

鈣離子可抑制神經(jīng)肌肉興奮性，缺鈣時易出現(xiàn)手足抽搐、夜間小腿抽筋，尤其常見于孕婦及青少年。建議增加乳制品、豆制品攝入，必要時遵醫(yī)囑使用葡萄糖酸鈣口服溶液、碳酸鈣D3片或乳酸鈣顆粒。

長期缺鈣會導(dǎo)致骨量減少，初期表現(xiàn)為腰背酸痛、身高縮短，后期可能引發(fā)脊柱壓縮性骨折。這與維生素D缺乏、雌激素水平下降有關(guān)，需配合骨化三醇軟膠囊、阿侖膦酸鈉片等抗骨質(zhì)疏松藥物治療。

血鈣不足可能干擾心肌收縮功能，出現(xiàn)心悸、心律失常等癥狀，多見于慢性腎功能不全患者。需監(jiān)測血鈣磷水平，緊急時可靜脈注射葡萄糖酸鈣注射液。

缺鈣可能導(dǎo)致皮膚干燥、指甲脆裂，兒童可見枕禿、囟門閉合延遲。哺乳期女性及嬰幼兒應(yīng)保證每日800mg鈣攝入，可選用醋酸鈣膠囊配合維生素AD滴劑。

建議每日攝入300ml牛奶或 equivalente 豆制品，適度曬太陽促進維生素D合成，45歲以上人群建議每年進行一次骨密度檢測。