公衍民 主治醫師
懷孕期間喜歡吃酸的食物可能與激素變化、味覺(jué)敏感度改變、緩解孕吐、營(yíng)養需求增加等因素有關(guān)。
1、激素變化懷孕后體內人絨毛膜促性腺激素水平升高，可能刺激唾液分泌增多，酸性食物能中和口腔不適感。建議選擇天然酸味食物如檸檬、酸奶。
2、味覺(jué)改變孕激素會(huì )增強味蕾對酸味的敏感度，使孕婦更傾向酸味食物?？蛇m量食用獼猴桃、番茄等富含維生素C的酸性水果。
3、緩解孕吐酸性食物能抑制胃酸反流，減輕惡心癥狀。青梅、山楂等食物中的有機酸具有止嘔作用，但需避免空腹食用刺激胃腸。
4、營(yíng)養需求胎兒發(fā)育需要大量礦物質(zhì)，酸性環(huán)境有助于鐵、鈣等營(yíng)養素的吸收?？纱钆涓缓F的菠菜與維生素C含量高的橙子共同食用。
孕婦選擇酸性食物時(shí)應注意適量原則，避免過(guò)度刺激胃腸黏膜，若出現反酸燒心等癥狀應及時(shí)咨詢(xún)產(chǎn)科醫生。
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