趙蕾 副主任醫師
首都醫科大學(xué)宣武醫院
50至60歲人群的正?？崭寡侵禐?.9-6.1mmol/L，餐后2小時(shí)血糖應低于7.8mmol/L，主要受飲食結構、運動(dòng)習慣、代謝功能、疾病因素影響。
1、飲食結構高糖高脂飲食易導致血糖波動(dòng)，建議控制精制碳水攝入，增加膳食纖維如燕麥、糙米等。
2、運動(dòng)習慣規律有氧運動(dòng)可提升胰島素敏感性，每周至少150分鐘快走或游泳等中等強度運動(dòng)。
3、代謝功能年齡增長(cháng)伴隨基礎代謝率下降，需定期監測血糖，必要時(shí)通過(guò)二甲雙胍等藥物輔助調控。
4、疾病因素糖尿病前期或甲狀腺疾病可能干擾血糖值，需排查糖化血紅蛋白及甲狀腺功能指標。
日?？蛇m量食用苦瓜、黑木耳等有助于控糖的食物，并遵醫囑使用阿卡波糖、格列美脲等藥物，建議每年進(jìn)行1次口服葡萄糖耐量試驗篩查。
血糖值多少容易得糖尿病足
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糖尿病足發(fā)生的血糖值在多少
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