廖張元 主任醫師
抑郁癥可通過(guò)心理治療、藥物治療、物理治療、生活方式調整等方式治療。
1、心理治療認知行為療法幫助患者識別和改變負面思維模式，人際治療專(zhuān)注于改善人際關(guān)系問(wèn)題，這兩種心理治療方法對輕中度抑郁癥效果顯著(zhù)。
2、藥物治療選擇性5-羥色胺再攝取抑制劑如氟西汀、舍曲林等可調節腦內神經(jīng)遞質(zhì)平衡，需在精神科醫師指導下規范使用并定期評估療效。
3、物理治療重復經(jīng)顱磁刺激通過(guò)磁場(chǎng)刺激大腦特定區域改善癥狀，電休克治療適用于嚴重難治性抑郁癥，需嚴格掌握適應癥。
4、生活調整規律作息結合適度運動(dòng)能促進(jìn)內啡肽分泌，均衡飲食補充Omega-3脂肪酸和B族維生素有助于神經(jīng)功能恢復。
建議保持每日30分鐘有氧運動(dòng)，多攝入深海魚(yú)、堅果等富含不飽和脂肪酸的食物，同時(shí)建立穩定的社會(huì )支持系統。
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