獻(xiàn)血對身體可能存在的危害包括短暫頭暈、針眼處淤青、血容量不足、鐵質(zhì)流失等。獻(xiàn)血后多數(shù)癥狀可通過休息和飲食調(diào)整緩解。

獻(xiàn)血后出現(xiàn)頭暈可能與血容量暫時減少有關(guān)，通常平臥休息半小時即可恢復(fù)。建議獻(xiàn)血前充分飲水，避免空腹。

靜脈穿刺后局部可能出現(xiàn)淤青，多因壓迫止血不足導(dǎo)致。48小時內(nèi)冷敷可減輕出血，后期熱敷促進(jìn)吸收。

單次獻(xiàn)血200-400毫升約占成人血容量5-8%。獻(xiàn)血后應(yīng)及時補(bǔ)充含電解質(zhì)的飲品，避免劇烈運(yùn)動24小時。

每獻(xiàn)全血200毫升約流失鐵元素100毫克。獻(xiàn)血間隔期應(yīng)保持6個月以上，建議女性及缺鐵風(fēng)險者增加紅肉、動物肝臟等富含鐵食物攝入。

健康成年人定期適量獻(xiàn)血不會影響身體機(jī)能，獻(xiàn)血后24小時內(nèi)避免重體力勞動，適當(dāng)補(bǔ)充含鐵食物及蛋白質(zhì)即可。出現(xiàn)持續(xù)乏力需及時就診。