胃部不適但無(wú)疼痛可能與消化不良、慢性胃炎、功能性胃腸病、精神壓力等因素有關(guān)。

進(jìn)食過(guò)快或食用油膩食物可能導致胃酸分泌異常，表現為腹脹、噯氣，建議少量多餐并避免高脂飲食。

幽門(mén)螺桿菌感染或長(cháng)期服用非甾體抗炎藥可能引發(fā)胃黏膜慢性炎癥，需通過(guò)胃鏡確診后采用抑酸劑治療。

胃腸動(dòng)力紊亂或內臟高敏感性可導致非器質(zhì)性不適，可通過(guò)益生菌調節腸道菌群改善癥狀。

焦慮抑郁等情緒問(wèn)題可能通過(guò)腦腸軸影響胃腸功能，建議通過(guò)正念訓練緩解心理壓力。

日?？蛇m量食用山藥、南瓜等易消化食物，避免辛辣刺激，若癥狀持續需完善胃鏡檢查排除器質(zhì)性疾病。