如果采用基礎(chǔ)體溫法可以這樣掌握：一般來說，來月經(jīng)前基礎(chǔ)體溫呈下降趨勢，在這以后持續(xù)下降，直到基礎(chǔ)體溫最低點排卵，排卵后短時間內(nèi)（一天或一晚上）基礎(chǔ)體溫上升0。3-0。5度，這種升高后的溫度就叫高溫，這種高溫一直持續(xù)12-14天左右;如果成功了，這種高溫還將一直持續(xù)下去;如果不成功，那么基礎(chǔ)體溫出現(xiàn)下降趨勢，接著來月經(jīng)。基礎(chǔ)體溫有的人高有的人低，不可相互比較，人與人不同。