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老年癡呆癥需要做哪些運動(dòng)

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問(wèn)題描述

老年癡呆癥需要做哪些運動(dòng)

醫生回答

戴海江

戴海江 主任醫師

老年癡呆癥可以練太極、散步、快走、騎自行車(chē)、慢跑、游泳、頭頸左右旋轉運動(dòng)。這些運動(dòng)可以刺激腦細胞,預防腦細胞退化、延緩衰老,改善大腦血液循環(huán)的作用。盡量做有氧的運動(dòng)鍛煉,不要做無(wú)氧的運動(dòng)鍛煉。需要長(cháng)期臥床的老年癡呆癥患者,家屬或者醫務(wù)人員可以進(jìn)行肢體的被動(dòng)運動(dòng)。平時(shí)練習書(shū)法、下象棋、打麻將,這些也能夠刺激頭皮神經(jīng),對老年癡呆癥的預防也有作用。

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