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想事情想多了頭疼怎么辦

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問(wèn)題描述

想事情想多了頭疼怎么辦

醫(yī)生回答

馬保海

馬保海 副主任醫(yī)師

濰坊市婦幼保健院

想事情想多了頭痛,考慮是神經(jīng)性的頭痛。首先要放松心情,放寬心態(tài),調(diào)整自己的情緒,不要胡思亂想。可以分散一下注意力,聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè),看看電視,盡量選擇輕松愉快的電視節(jié)目。轉(zhuǎn)移一下注意力,可以將精力專注于其他事情上,如可以給自己做平時(shí)喜歡的食物,可以適當(dāng)?shù)匦菹ⅲ部梢宰叱鍪彝夂粑迈r的空氣,進(jìn)行適當(dāng)?shù)伢w育活動(dòng),如散步、慢跑、游泳、做健身操等。如果以上的方法仍然無(wú)法緩解疼痛,可以口服非甾體類的抗炎鎮(zhèn)痛藥,如雙氯芬酸鈉片、布洛芬膠囊等,緩解頭痛。

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