脂肪肝可通過飲食調(diào)整、運(yùn)動(dòng)鍛煉、控制體重、藥物治療等方式恢復(fù)。脂肪肝通常由不良飲食習(xí)慣、久坐不動(dòng)、代謝異常、酒精攝入等原因引起。

減少高脂肪高糖食物攝入，增加蔬菜水果和優(yōu)質(zhì)蛋白比例。每日熱量攝入控制在合理范圍，避免暴飲暴食。

每周進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)如快走、游泳等，每次持續(xù)半小時(shí)以上。運(yùn)動(dòng)可促進(jìn)脂肪代謝，改善胰島素抵抗。

通過健康方式減重，3-6個(gè)月內(nèi)減輕當(dāng)前體重5%-10%。體重下降可顯著減少肝臟脂肪沉積。

對(duì)于中重度患者可遵醫(yī)囑使用多烯磷脂酰膽堿復(fù)方制劑、雙環(huán)醇片、維A酸類等藥物。這類藥物可能通過抗氧化和改善脂肪代謝等方面發(fā)揮作用。

建立規(guī)律作息，戒煙限酒，定期監(jiān)測(cè)肝功能。輕度脂肪肝經(jīng)生活方式干預(yù)大多可逆轉(zhuǎn)，中重度需積極治療防止進(jìn)展為肝硬化。