醫生回答
李青 主任醫師
北京安貞醫院
上下跳運動(dòng)尿失禁可通過(guò)盆底肌訓練、行為調整、藥物治療及手術(shù)治療等方式緩解。尿失禁可能由盆底肌松弛、膀胱過(guò)度活動(dòng)、激素水平變化或神經(jīng)損傷等因素引起。
1、盆底肌訓練通過(guò)凱格爾運動(dòng)增強盆底肌力量，每日重復進(jìn)行收縮放松練習，持續數月可改善控尿能力。盆底肌松弛可能與妊娠分娩或年齡增長(cháng)有關(guān)。
2、行為調整控制液體攝入量，避免咖啡因及酒精，定時(shí)排尿以減少膀胱壓力。膀胱過(guò)度活動(dòng)可能由刺激性飲食或排尿習慣不良導致。
3、藥物治療遵醫囑使用米拉貝隆、索利那新或奧昔布寧等藥物調節膀胱肌肉功能。激素缺乏相關(guān)尿失禁可局部應用雌激素軟膏。
4、手術(shù)治療嚴重者可行尿道中段懸吊術(shù)或膀胱頸懸吊術(shù)，適用于解剖結構異?；虮Ｊ刂委煙o(wú)效的患者。神經(jīng)損傷需評估骶神經(jīng)調節術(shù)適應癥。
建議避免跳躍等高沖擊運動(dòng)，選擇游泳或瑜伽等低強度鍛煉，穿著(zhù)吸濕透氣內褲保持會(huì )陰清潔干燥。
