女性身體缺鈣怎么辦？

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女性身體身體缺鈣

問題描述

你，我現(xiàn)在53歲，出現(xiàn)了膝蓋經(jīng)常疼痛，吃止痛藥不能緩解，醫(yī)院檢查是缺鈣導(dǎo)致的，需要怎么補充鈣劑？

醫(yī)生回答

李峰副主任醫(yī)師

臨汾市人民醫(yī)院

隨著年齡的增長是會出現(xiàn)鈣的流失，很容易患有骨質(zhì)疏松的情況，需要及時的補充鈣劑，通過吃鈣片和維生素d等待藥物治療，預(yù)防風(fēng)濕病、痛風(fēng)等，飲食也需要積極補充鈣。建議多吃豆制品、乳制品、水果、雞蛋、肉類等食物，保持營養(yǎng)平衡，不要盲目服藥。通常也可以曬太陽，幫助鈣的吸收。還有適當(dāng)?shù)腻憻?，以增加身體的血液循環(huán)和免疫力。