李延忠 主任醫師
晚上鼻子不通氣可通過(guò)熱敷鼻部、調整睡姿、生理鹽水沖洗、使用加濕器等方式緩解。鼻子不通通常由感冒、過(guò)敏性鼻炎、鼻中隔偏曲、鼻竇炎等原因引起。
1、熱敷鼻部用溫熱毛巾敷于鼻梁處，溫度不宜過(guò)高，每次持續5分鐘。熱蒸汽能促進(jìn)鼻腔血管擴張，緩解黏膜充血腫脹導致的鼻塞。
2、調整睡姿采取側臥位并將頭部墊高，有助于減輕鼻腔黏膜充血。避免平躺導致鼻腔分泌物倒流加重堵塞感。
3、生理鹽水沖洗使用醫用生理鹽水或海鹽水噴霧清潔鼻腔，可稀釋黏液并沖刷過(guò)敏原。家長(cháng)需幫助兒童操作，避免嗆咳。
4、使用加濕器保持臥室濕度在50%左右，干燥空氣會(huì )刺激鼻黏膜。定期清潔加濕器水箱，防止霉菌滋生加重過(guò)敏。
若鼻塞持續超過(guò)1周或伴隨膿涕、頭痛等癥狀，建議及時(shí)就診耳鼻喉科排查鼻竇炎等器質(zhì)性疾病。日常避免接觸冷空氣及塵螨等過(guò)敏原。
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