李杰 副主任醫師
排卵期明顯的癥狀主要有基礎體溫升高、宮頸黏液變化、下腹一側疼痛以及乳房脹痛等。
一、基礎體溫升高排卵后女性體內孕激素水平上升，可引起基礎體溫輕微升高約0.5攝氏度。建議每日晨起固定時(shí)間測量體溫并記錄，觀(guān)察體溫變化趨勢。
二、宮頸黏液變化排卵期宮頸黏液分泌增多，質(zhì)地變得清亮潤滑且富有彈性，類(lèi)似蛋清狀。保持外陰清潔干燥即可，無(wú)須特殊處理。
三、下腹一側疼痛卵泡破裂釋放卵子可能引發(fā)下腹單側短暫隱痛，稱(chēng)為排卵痛。疼痛輕微時(shí)可熱敷腹部，若持續劇烈需排除卵巢囊腫扭轉等病理情況。
四、乳房脹痛激素波動(dòng)導致乳腺組織充血水腫，可能引起乳房脹痛感。選擇支撐性好的內衣，減少咖啡因攝入有助于緩解癥狀。
排卵期癥狀存在個(gè)體差異，建議結合排卵試紙或B超監測準確判斷排卵時(shí)間，保持規律作息與均衡飲食有助于維持內分泌穩定。
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