侯勇 主任醫師
缺鈣的常見(jiàn)表現有夜間小腿抽筋、牙齒松動(dòng)、指甲易斷裂、骨質(zhì)疏松等，可通過(guò)血鈣檢測、骨密度檢查等方式明確。
1、癥狀觀(guān)察長(cháng)期手足抽搐、關(guān)節疼痛或脊柱變形可能提示鈣缺乏，兒童表現為囟門(mén)閉合延遲、方顱等佝僂病體征。
2、飲食評估每日奶制品攝入不足300克、深綠色蔬菜缺乏，或存在乳糖不耐受等限制鈣吸收的飲食習慣。
3、風(fēng)險因素絕經(jīng)后女性、長(cháng)期服用糖皮質(zhì)激素者、胃腸吸收功能障礙人群屬于缺鈣高危群體。
4、醫學(xué)檢測血清鈣低于2.1mmol/L或尿鈣排泄減少可確診，骨密度T值≤-2.5提示骨質(zhì)疏松性缺鈣。
建議每日攝入300-500毫升牛奶或等量酸奶，配合曬太陽(yáng)促進(jìn)維生素D合成，45歲以上人群建議每年檢測骨密度。
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