王衛 副主任醫師
中日友好醫院
躺著(zhù)玩手機容易導致視疲勞、干眼癥、近視加深及黃斑損傷等眼部問(wèn)題。
1、視疲勞躺著(zhù)玩手機時(shí)眼睛與屏幕距離不穩定，睫狀肌持續緊張，可能引發(fā)視疲勞。建議調整姿勢保持30厘米以上用眼距離，適當使用人工淚液緩解癥狀。
2、干眼癥臥位時(shí)眨眼頻率降低50%以上，淚液蒸發(fā)加速易導致干眼癥?？蔁岱笱鄄€促進(jìn)瞼板腺分泌，必要時(shí)遵醫囑使用玻璃酸鈉滴眼液。
3、近視加深臥位閱讀時(shí)調節焦距需求增加3-5個(gè)屈光度，青少年可能因此每年加深100度以上近視。建議定期進(jìn)行散瞳驗光，必要時(shí)驗配角膜塑形鏡。
4、黃斑損傷長(cháng)期側躺玩手機可能造成單眼黃斑區光損傷，表現為視物變形。需通過(guò)OCT檢查確診，嚴重者需接受抗VEGF藥物治療。
建議保持正確坐姿使用電子設備，每小時(shí)遠眺6米外景物20秒，日常多食用深色蔬菜補充葉黃素。
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