耳鳴越來越嚴重可通過改善生活習慣、控制基礎疾病、藥物治療、聲音療法等方式緩解。耳鳴通常由噪聲暴露、精神壓力、耳部疾病、血管異常等原因引起。

減少咖啡因和酒精攝入，避免長時間佩戴耳機。保證充足睡眠，睡前用白噪音掩蓋耳鳴聲。日常避免用力擤鼻或潛水等可能損傷耳壓的行為。

高血壓、糖尿病等慢性病可能導致微循環(huán)障礙引發(fā)耳鳴?？赡芘c內耳供血不足、神經病變等因素有關，通常伴隨頭暈、聽力下降等癥狀。需遵醫(yī)囑使用降壓藥或降糖藥控制原發(fā)病。

突發(fā)性耳聾伴耳鳴可使用糖皮質激素如潑尼松龍，血管擴張劑如倍他司汀，營養(yǎng)神經藥物如甲鈷胺。梅尼埃病相關耳鳴可選用利尿劑如氫氯噻嗪緩解內淋巴積水。

定制耳鳴習服療法或使用助聽器進行聲刺激。部分患者可通過經顱磁刺激等物理治療改善癥狀，嚴重病例需考慮人工耳蝸植入手術。

長期耳鳴建議進行純音測聽和耳部影像學檢查，避免攝入過咸食物，每日進行放松訓練調節(jié)自主神經功能。