袁曉勇 副主任醫師
糖尿病患者喝牛奶的最佳時(shí)間主要有早餐搭配主食、兩餐之間加餐、睡前1小時(shí)、運動(dòng)后半小時(shí)。
1. 早餐搭配：牛奶與全麥面包等低升糖指數食物同食，有助于延緩糖分吸收，避免空腹飲用導致血糖波動(dòng)。
2. 加餐時(shí)段：上午10點(diǎn)或下午4點(diǎn)左右飲用200毫升牛奶，可緩解饑餓感并提供優(yōu)質(zhì)蛋白，預防低血糖發(fā)生。
3. 睡前補充：睡前1小時(shí)飲用溫牛奶有助于穩定夜間血糖，酪蛋白緩釋特性可減少黎明現象風(fēng)險。
4. 運動(dòng)后機：運動(dòng)后30分鐘內補充牛奶能幫助肌肉修復，建議選擇脫脂奶并監測運動(dòng)后血糖變化。
建議選擇無(wú)糖低脂牛奶，每日總量控制在250-300毫升，飲用后2小時(shí)監測血糖變化，合并腎病者需咨詢(xún)醫生調整乳制品攝入量。
糖尿病導致的眼睛模糊怎么辦
1個(gè)問(wèn)答
糖尿病可以吃涼拌松花蛋嗎
1個(gè)問(wèn)答
糖尿病患者的糖耐量試驗是怎樣做的
1個(gè)問(wèn)答
糖尿病與高血壓的發(fā)生有關(guān)系嗎
1個(gè)問(wèn)答
糖尿病視網(wǎng)膜病變是糖尿病眼病嗎
1個(gè)問(wèn)答
糖尿病伴有腦梗死的發(fā)病特點(diǎn)
1個(gè)問(wèn)答
糖尿病與高血壓的發(fā)生有關(guān)系嗎
1個(gè)問(wèn)答
糖尿病出現低血糖的原因有哪些
1個(gè)問(wèn)答
什么水果糖尿病病人可以吃
1個(gè)問(wèn)答
血糖高到什么程度算糖尿病
1個(gè)問(wèn)答
眼球被刺傷了怎么辦
1個(gè)問(wèn)答
眼睛上火腫了怎么辦
1個(gè)問(wèn)答
眼睛癢怎么回事該怎么辦
1個(gè)問(wèn)答
眼前有黑影是什么病
1個(gè)問(wèn)答
一個(gè)多月孩子便秘怎么辦
1個(gè)問(wèn)答
眼周汗管瘤怎么辦
1個(gè)問(wèn)答
咽喉腫痛、咳嗽怎么辦
1個(gè)問(wèn)答
斜視看東西是什么樣的
1個(gè)問(wèn)答
小孩咳嗽嘔吐發(fā)燒怎么辦
1個(gè)問(wèn)答
修復皮脂膜的方法
1個(gè)問(wèn)答
2025-11-20
2025-11-17
2025-11-15
2025-11-16
2025-11-14
