孕早期注意事項(xiàng)主要包括飲食調(diào)整、避免有害物質(zhì)、定期產(chǎn)檢、合理休息四個方面。孕婦需保持均衡飲食、遠(yuǎn)離煙酒和輻射、按時(shí)進(jìn)行醫(yī)學(xué)檢查、保證充足睡眠。

每日補(bǔ)充葉酸片，攝入富含優(yōu)質(zhì)蛋白的魚肉蛋奶，增加新鮮蔬菜水果。避免生冷海鮮、未煮熟肉類及高汞魚類。出現(xiàn)孕吐可少量多餐，選擇蘇打餅干等堿性食物。

嚴(yán)格戒煙戒酒，遠(yuǎn)離X光輻射和化學(xué)污染源。慎用藥物，必須用藥時(shí)需遵醫(yī)囑。避免接觸貓砂以防弓形蟲感染，停止高強(qiáng)度運(yùn)動及重體力勞動。

孕6-8周需完成首次B超確認(rèn)胚胎發(fā)育情況，檢測孕酮和人絨毛膜促性腺激素水平。建檔時(shí)需進(jìn)行TORCH篩查、血常規(guī)、尿常規(guī)等基礎(chǔ)檢查。

保持每天8小時(shí)睡眠，午間可適當(dāng)休息。穿著寬松棉質(zhì)衣物，避免長時(shí)間站立或久坐。出現(xiàn)陰道出血、劇烈腹痛等異常癥狀需立即就醫(yī)。

建議保持平和心態(tài)，可進(jìn)行孕婦瑜伽等溫和運(yùn)動，注意會陰部清潔衛(wèi)生，出現(xiàn)嚴(yán)重孕吐或體重下降明顯需及時(shí)到婦產(chǎn)科就診。