孕婦長斑多數(shù)可以淡化或去除，主要通過防曬護理、外用藥物、激光治療、飲食調理等方式改善。

紫外線會加重色素沉著，建議孕婦選擇物理防曬霜，外出時佩戴遮陽帽或使用遮陽傘，避免陽光直射。

妊娠斑可能與激素變化有關，產(chǎn)后可遵醫(yī)囑使用氫醌乳膏、維A酸乳膏、氨甲環(huán)酸精華等藥物幫助淡化色斑。

產(chǎn)后色素沉著持續(xù)者可考慮調Q激光或光子嫩膚治療，需在醫(yī)生評估后選擇合適方案，避免治療期間哺乳。

多攝入富含維生素C的柑橘類水果、番茄等食物，適量補充維生素E和谷胱甘肽，有助于抑制黑色素生成。

孕期長斑與雌激素水平升高密切相關，產(chǎn)后激素恢復后部分色斑可自行消退，治療需避開妊娠期和哺乳期，建議在專業(yè)皮膚科醫(yī)生指導下選擇安全方案。