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電腦族如何減肥好?

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問(wèn)題描述

電腦族如何減肥好?

醫(yī)生回答

蘇藤良

蘇藤良 副主任醫(yī)師

北海市人民醫(yī)院

根據(jù)你的敘述每天缺少一定的運(yùn)動(dòng)量,比較宅,天天討厭待在家里查資料,這樣一定是不行了的,所謂管好嘴邁起腿,要想始終保持個(gè)好的身材,必須要增強(qiáng)體育鍛煉,多舉辦許多戶(hù)外活動(dòng),像爬山,逛公園,逛商場(chǎng)都是可以的,就是不要老是待在家里,缺少活動(dòng)體內(nèi)堆疊的脂肪一定是難以被消耗掉的,另外在飲食方面,特別是晚餐一定不要暴飲暴食,確保正常的熱量供給就可以了。

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