胎教通常建議從懷孕16周開始進(jìn)行。胎兒聽覺系統(tǒng)在16-20周逐漸發(fā)育成熟，此時(shí)開始音樂、語言等胎教能起到較好效果，過早胎教缺乏科學(xué)依據(jù)。

孕16周后胎兒聽覺器官基本形成，能感知外界400-2000赫茲的聲音，適合進(jìn)行輕柔音樂或親子對(duì)話等胎教。

孕中期神經(jīng)元快速增殖，20周后腦溝回開始形成，適度的聲音刺激有助于促進(jìn)神經(jīng)回路發(fā)育。

18周后孕婦能明顯感知胎動(dòng)，可通過觀察胎兒對(duì)聲音的反應(yīng)調(diào)整胎教內(nèi)容和時(shí)長。

孕中期孕婦情緒相對(duì)穩(wěn)定，規(guī)律胎教既能安撫胎兒，也有助于孕婦保持愉悅心情。

建議選擇古典樂、自然白噪音等柔和聲音，每天1-2次、每次不超過30分鐘，避免直接接觸腹部揚(yáng)聲器。