陳臘梅 副主任醫師
腎虛白發(fā)可通過(guò)飲食調理、中藥調理、生活習慣調整、情緒管理等方式改善。腎虛白發(fā)通常由腎精不足、氣血虧虛、遺傳因素、長(cháng)期熬夜等因素引起。
1、飲食調理適量食用黑芝麻、核桃、枸杞、桑葚等補腎益精的食物，避免辛辣刺激性食物。日?？纱钆渖剿?、黑豆等食材煲湯飲用。
2、中藥調理可在醫生指導下服用六味地黃丸、七寶美髯丹、何首烏片等中成藥。中藥調理需辨證施治，腎陰虛與腎陽(yáng)虛用藥不同。
3、生活習慣保證充足睡眠，避免熬夜和過(guò)度勞累。適當進(jìn)行八段錦、太極拳等舒緩運動(dòng)，避免劇烈運動(dòng)耗傷腎氣。
4、情緒管理保持心情愉悅，避免長(cháng)期焦慮緊張?？赏ㄟ^(guò)冥想、深呼吸等方式緩解壓力，因情志失調會(huì )加重腎精耗損。
建議定期監測白發(fā)變化情況，若伴隨頭暈耳鳴、腰膝酸軟等癥狀加重，需及時(shí)就醫進(jìn)行專(zhuān)業(yè)辨證治療。
頭發(fā)掉是缺少什么維生素
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人流后可以洗澡洗頭發(fā)嗎?
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頭發(fā)油的太快了怎么辦
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頭發(fā)掉了一小塊很光滑
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頭發(fā)易斷是什么原因造成的
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頭發(fā)容易掉怎么解決
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頭發(fā)掉的厲害怎么辦
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頭發(fā)變稀疏了能恢復嗎
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四十天的寶寶頭發(fā)里面長(cháng)痱子怎么辦
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人流手術(shù)后多久可以洗澡洗頭發(fā)
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小孩發(fā)燒一會(huì )冷一會(huì )熱怎么辦
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小兒咳嗽怎么治療好
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醫生說(shuō)是過(guò)敏性紫癲
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小孩子發(fā)燒發(fā)抖發(fā)冷怎么辦
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新生兒胎記怎么去除
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醫生：下眼睫毛倒長(cháng)怎么辦
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嬰兒吃奶嗆著(zhù)引起咳嗽怎么辦
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用什么可以去老人斑
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右卵巢怎么比左卵巢大
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月經(jīng)來(lái)之前乳頭疼痛怎么辦
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