寫字手抖可通過放松訓(xùn)練、肌肉鍛煉、藥物治療、手術(shù)治療等方式改善，常見原因包括心理緊張、特發(fā)性震顫、帕金森病、甲狀腺功能亢進(jìn)等。

心理緊張會(huì)導(dǎo)致手部肌肉不自主顫抖，可通過深呼吸、漸進(jìn)式肌肉放松等方法緩解，無須使用藥物。

手部精細(xì)動(dòng)作訓(xùn)練如握力器練習(xí)、書法臨摹等能增強(qiáng)肌肉控制力，適合特發(fā)性震顫早期患者。

普萘洛爾、撲米酮、阿羅洛爾等藥物可用于控制震顫癥狀，需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。

深部腦刺激術(shù)或丘腦毀損術(shù)適用于藥物難治性震顫，需經(jīng)神經(jīng)科評(píng)估后實(shí)施。

日常建議保持規(guī)律作息，避免攝入咖啡因等興奮性物質(zhì)，寫字時(shí)采用肘部支撐姿勢減輕手臂負(fù)擔(dān)。