肩周炎是能夠自我按摩的。肩周炎是一種退行性疾病，主要發(fā)病原因是長時間的慢性勞損，導(dǎo)致肩關(guān)節(jié)及周圍組織的退行性變，主要表現(xiàn)為肩關(guān)節(jié)周圍結(jié)構(gòu)甚至包括上肢的疼痛和活動受限，多數(shù)發(fā)生于50歲中老年女性，故而又名五十肩，常常有夜間疼痛，影響睡眠。治療方法多樣，大致的方法有休息、熱敷、理療、封閉或者手術(shù)等，外用的方法有熱敷、止痛膏藥等，膏藥的種類非常多，療效不一，但是肩周炎的治療，講究多種方法同時使用的綜合性治療，在自我按摩的同時需要行功能鍛煉，以促進肩關(guān)節(jié)功能的恢復(fù)。