耳朵里總有嗡嗡聲可能由環(huán)境噪音、耳垢堵塞、中耳炎、梅尼埃病等原因引起，可通過改善生活習(xí)慣、清理耳道、藥物治療、手術(shù)干預(yù)等方式緩解。

長期暴露于高分貝環(huán)境可能導(dǎo)致耳鳴，建議遠離噪音源并使用耳塞防護，無須特殊治療。

耳垢過多壓迫鼓膜引發(fā)嗡嗡聲，可使用生理鹽水軟化后由醫(yī)生清理，避免自行掏挖。

可能與細菌感染、咽鼓管功能障礙有關(guān)，通常伴隨耳痛、聽力下降，可遵醫(yī)囑使用氧氟沙星滴耳液、頭孢克肟片、桉檸蒎腸溶軟膠囊。

可能與內(nèi)淋巴積水、免疫異常有關(guān)，表現(xiàn)為眩暈、波動性聽力減退，需使用倍他司汀片、呋塞米片、地塞米松片控制癥狀。

日常減少咖啡因攝入，避免過度疲勞，若癥狀持續(xù)超過一周或伴隨眩暈需及時就診耳鼻喉科。