孕婦抵抗力差可通過均衡營養(yǎng)攝入、適度運(yùn)動(dòng)、充足睡眠、情緒調(diào)節(jié)等方式改善。抵抗力下降可能由孕期激素變化、營養(yǎng)缺乏、精神壓力、基礎(chǔ)疾病等原因引起。

增加優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素?cái)z入有助于提升免疫力，每日保證足量雞蛋、魚肉及深色蔬菜水果，必要時(shí)在醫(yī)生指導(dǎo)下補(bǔ)充復(fù)合維生素制劑。

選擇孕婦瑜伽、散步等低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)，每周3-5次，每次不超過30分鐘，運(yùn)動(dòng)時(shí)注意監(jiān)測心率避免超過140次/分。

保持每天8-9小時(shí)睡眠，午間可適當(dāng)休息，睡眠不足會(huì)導(dǎo)致免疫細(xì)胞活性降低，建議采用左側(cè)臥位改善血液循環(huán)。

焦慮抑郁等負(fù)面情緒會(huì)抑制免疫功能，可通過冥想、音樂療法等方式緩解壓力，必要時(shí)尋求心理醫(yī)生干預(yù)。

孕婦出現(xiàn)持續(xù)發(fā)熱、反復(fù)感染等癥狀時(shí)應(yīng)及時(shí)就診，避免自行服用增強(qiáng)免疫力藥物，定期產(chǎn)檢監(jiān)測母胎狀況。