侯勇 主任醫師
人體缺鈣的早期表現可能包括肌肉痙攣、感覺(jué)異常、骨骼疼痛和牙齒松動(dòng)。缺鈣癥狀發(fā)展通常從輕微不適逐漸加重。
一、肌肉痙攣：早期常見(jiàn)小腿或手足肌肉不自主抽動(dòng)，與神經(jīng)肌肉興奮性增高有關(guān)。日?？赏ㄟ^(guò)曬太陽(yáng)和飲用牛奶補充。
二、感覺(jué)異常：可能出現口周或指尖麻木刺痛感，因鈣離子參與神經(jīng)信號傳導。建議食用豆制品并配合維生素D促進(jìn)吸收。
三、骨骼疼痛：進(jìn)展期可見(jiàn)腰背或關(guān)節隱痛，長(cháng)期缺鈣可能導致骨密度下降。需檢測血鈣水平并遵醫囑使用鈣劑治療。
四、牙齒松動(dòng)：嚴重缺鈣時(shí)牙槽骨流失可能導致牙齒穩固性變差。應進(jìn)行雙能X線(xiàn)骨密度檢查并規范補充鈣與維生素D。
保持每日適量乳制品攝入，配合戶(hù)外活動(dòng)促進(jìn)鈣吸收，出現持續癥狀時(shí)建議內分泌科就診評估。
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