侯勇 主任醫師
雙大腿后面肌肉酸痛可能由運動(dòng)過(guò)度、姿勢不良、肌肉拉傷、腰椎間盤(pán)突出等原因引起。
1、運動(dòng)過(guò)度：長(cháng)時(shí)間或高強度運動(dòng)導致乳酸堆積，表現為肌肉酸痛。建議休息、熱敷及適度拉伸，無(wú)須用藥。
2、姿勢不良：久坐或站立姿勢不當引發(fā)肌肉疲勞?？赏ㄟ^(guò)調整坐姿、定時(shí)活動(dòng)緩解，配合局部按摩改善癥狀。
3、肌肉拉傷：運動(dòng)時(shí)急?；蛲饬ψ饔脤е录±w維損傷，伴隨腫脹或淤青。需停止活動(dòng)并冷敷，可遵醫囑使用雙氯芬酸鈉凝膠、洛索洛芬鈉貼劑或口服布洛芬。
4、腰椎間盤(pán)突出：可能與椎間盤(pán)退變或外傷有關(guān)，常伴有下肢放射痛。需影像學(xué)確診，治療包括甲鈷胺片、塞來(lái)昔布膠囊等藥物，嚴重時(shí)需手術(shù)干預。
日常避免突然增加運動(dòng)量，久坐時(shí)使用腰靠墊，疼痛持續超過(guò)3天或伴隨麻木需就醫。
大腿和小腿肌肉酸痛怎么辦
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