陳臘梅 副主任醫師
防脫發(fā)和助生發(fā)可通過(guò)調整生活方式、營(yíng)養補充、藥物治療及專(zhuān)業(yè)干預實(shí)現，常見(jiàn)方法有頭皮按摩、均衡飲食、藥物應用和低能量激光治療。
1、頭皮按摩每日輕柔按摩頭皮促進(jìn)血液循環(huán)，搭配蓖麻油或椰子油增強效果，減少毛囊萎縮。
2、均衡飲食補充優(yōu)質(zhì)蛋白、鐵、鋅及維生素D，推薦食用雞蛋、菠菜、三文魚(yú)和堅果，避免高糖高脂飲食。
3、藥物應用米諾地爾可刺激毛囊生長(cháng)，非那雄胺抑制雄激素脫發(fā)，螺內酯適用于女性激素性脫發(fā)，均需醫生指導使用。
4、低能量激光激光生發(fā)帽或梳子通過(guò)光生物調節作用激活毛囊，每周使用數次，適合輕中度脫發(fā)。
避免過(guò)度燙染頭發(fā)，減少熬夜及壓力，若脫發(fā)持續加重建議盡早就診皮膚科或毛發(fā)專(zhuān)科。
如何預防脫發(fā)和脫發(fā)？如何預防疝氣？
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